◇ピラティスの効能◇

火曜、金曜9：45～10：45クラス担当のsure先生から今日はピラティスの効能について♪

ピラティスには主に下記のような効能があります。

★ゆがみが直り、姿勢が良くなる。

★引き締まった、しなやかなボディになる。

★生理痛や婦人病を緩和。

★便秘が解消される。

★冷え性の改善。

★肩こり、頭痛、腰痛が解消される。

★ストレス解消になる。

★免疫力が向上して、不調にも気付きやすくなる。

ピラティスでサビない、老けないカラダ作り始めましょう！！！

sure

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