◎骨盤調整(60分)
■運動量:★★☆☆☆~★★★☆☆
■産後にもおすすめ
■お子様連れOK(目安つかまり立ちまで)
■初心者おすすめ
※産後出産6週目以降からご参加いただけます
講師:RYU
◎ピラティス(60分)
■運動量:★★★☆☆~★★★★☆
■男性受講可能
■お子様連れOK(目安6歳までのお子様)
■初心者おすすめ
講師:SURE
体幹部強化と姿勢矯正に最適なプログラム。深層部インナーマッスルを強化し軸を整えていきます。近年モデルや女優など、美意識の高い方を中心に実践しており、しなやかで美しい筋肉をつけたい方、効率よく体を整えたい方におすすめです。
◎美ボディ(60分)
■運動量:★★★☆☆~★★★★☆
■男性受講可能
■お子様連れOK
■初心者おすすめ
講師:RYU
自体重・バランスボール・ストレッチポールなどを使い、正しい姿勢を保つ深層筋群に働きかける事で
美しいプロポーションや肩凝り・腰痛・膝の痛みの改善や予防を目的とした新クラス♪
AFTの様なファンクショナルトレーニングあり、ピラティス要素の体幹トレーニングあり、ヨガのようなストレッチありのRYU先生オリジナルクラスとなってます。
◎ヒップホップジャズ(60分)
■運動量:★★★☆☆~★★★★☆
■男性受講可能
■初心者おすすめ
講師:YUZZY
初心者さん大歓迎♪
おとな初級ヒップホップクラス。
はじめにストレッチをして、その後みんなで楽しくダンスします。