【コア】て何❔

以前次回は【ピラティスとヨガは何を求めてるのか】投稿すると言いましたが今日は【コア】について投稿致します( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

次回必ず【ピラティスとヨガは何を求めてるか】投稿致しますね！(´;ω;｀)

さてさて、レッスンやトレーニングでよく聞く【コア】❢

体幹？軸？なんとなくはわかるけど何かはわからないですよね(・・?

ちなみに英語だとＣＯＲＥと書きます！グーグル先生で画像検索をかけると地球の画像が出てくるんです！

え(・・?体幹じゃあないの(・・?

ＣＯＲＥってエネルギーなんですよ( ﾟДﾟ)

ＣＯＲＥ=エネルギー＝源

☟

という事は人間の体の源、、、お腹の奥にある丹田(中心部分になりますよね！)。

ならば体の末端ではなくて体の中心から動かしていくのが理想ですね！！！

そういうえばＹＵＮＡ先生がニヤニヤしながら今週の木曜の美コアクラスでコアを感じ

やすい筋トレするって言ってました、、、(笑)

体幹というのは体の胴体の部分です。胸、背中、腰回り、腹筋、お尻です。

受付Ｙ的にはコアと体幹ってイコールで思われがちですが少し違うんじゃないかなって思ってます。

あくまでも受付Ｙの意見です💦

是非コアを感じながら体を動かしてみて下さい😊

動かし方が変わってくるかも(^_-)-☆

ＫＥＩＴＡ先生は何をやってもぶれてる所を見たことがありませんΣ（・□・；）

簡単そうにやってますが片手離してますね( ﾟДﾟ)

受付Ｙは真似をしてみて見事に撃沈しました、、、(笑)

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