今日はマタニティヨガのクラスへ体験に

妊娠17週目のママさまがいらしていただきました

ご参加後のママさまより

「とーても気持ちよかったです。お腹も動かして大丈夫なんですね。」

とお話しいただきました

ほんわか、ふんわり、柔らかなママさまとお話ししているだけで

とーても癒されてしまいます

ありがとうございます

妊娠中は特に「冷え」には注意したいポイント

クラス中は必ずお腹と腰が冷えていないか確認しています

今日の体調やベビちゃんとのお話しをする大切な時間

お家でもどこでも出来ちゃうんです（外出が難しい妊婦さまにもオススメ）

ぜひやってみましょう～

椅子やソファー等に腰をかけ

お腹と腰に手をあてます

吐く息とともに

まぶたを閉じます

落ち着いてきたら

手のひらやお腹・腰のぬくもりを感じます

ママさまとベビちゃんの心と身体の対話を楽しみ呼吸を味わう時間

お腹と腰は冷えたり違和感はないでしょうか

これもヨガの一つです

毎日行うことで「冷え」への意識も高まり

ベビちゃんが安心して温かなお腹の中で過ごすことができます

貴重な妊娠生活を楽しくお過ごしいただき

安心して出産を迎え素敵な産後の生活がおくれますよう

ヨガを通してお伝えしていきます

マタニティークラスにて

ふんわりとお待ちしています

emi

 当日入会で入会金0円キャンペーン中 * 体験料1000円

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