お疲れnoあなたに。。。

私の大好きなアサナのご紹介~

とってもとってもリラクゼーション効果が高く

いくらでも味わっていられるアサナです

①仰向けになる

②脚を壁に上げる

たったこれだけ!

とーっても簡単ですが

5分後　足がポカポカ

10分後　腰や背中までポカポカ

15分後　足の疲れもむくみもスッキリ爽快

（注）私の感覚です

●ポイント

出来るだけお尻を壁に近づけて！

お尻の下にクッションや座布団など入れてあげるとおなかも緩みリラックスできます！

足は伸ばさなくても曲げていてもOKです！

夏休みたくさん遊んだ方にも

お休みなくたくさん働いた方にも

どなた様にもオススメです

本日やっとこさっとこ梅雨明けです

楽しい夏休みをお過ごしくださいませ

emi

お得なキャンペーン開催中 * 体験料1000円

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