産後のママにおすすめクラス ★2016年4月開講新プログラム ・やさしい骨盤調整ヨガ(対象:産後6週間～) ※お子様連れの場合はつかまり立ちまでとなります 骨盤は内臓を支えているとても重要な部位です。 姿勢が悪かったり日常生活での癖。女性は出産などでも変化してしまいやすいです。 そのままにしておくと体癖が悪化し、むくみや冷え、更には痛みに感じる方もいます。 骨盤周りの筋肉を動かし鍛えていくことで伸縮性を養っていきましょう。 骨盤を大きく動かすアサナをメインに進めていきます。
