ヨガセンターアーカーシャでは 毎週金曜日14：30～15：30 お子様連れOKなマタニティヨガを開講しております！ 講師はえみ先生です★ 安定期を迎えたお母様であればどなたもご参加いただけます！ マタニティヨガの目的とは？ ・お産に必要な体力の維持 ・姿勢変化による腰痛、足の痛みなどトラ…
危険な呼吸とは。普段浅い呼吸の方が 深い呼吸を行おうとすると 吐く息が短く吸うばかり行ってしまうのが特徴 横隔膜を柔軟に動かせず 狭い胸で肺を圧縮させながら肺で呼吸を行う。 とても危険が多い。 吸うばかりに意識が向き、吐く呼吸が減ることによって 血液の中の二酸化炭素が減り 弱アルカリ性の血液が…
ヨガの呼吸は様々 その中で鼻からの腹式呼吸のおはなし。 そして危険な呼吸とは。 鼻呼吸をするメリットは 鼻がフィルター代わりになり ウィルスを身体に取り込まない。 脳にも呼吸が届き集中力が高まる。 腹式呼吸は副交感神経を高めます。 ちなみに胸式呼吸は交感神経 呼吸は身体のどこで行うのでしょ…
2月最後の金曜日～ 久しぶりに澄んだ青空の豊洲です＾＾ スタジオの大きな窓から見える空 日々見え方の違う空。 見上げる時間やココロの余裕はありますか？ スマートホンの普及により電車や歩きながらも下を見ている。 そんな時間が多いのではないでしょうか。 空同様に私たちも日々…
現在東京を代表する観光スポットスカイツリーにてヨガのイベントが開催されています！ 町を挙げて盛り上がりをみせている【押上ヨガ祭】！！！ …
ヨガセンターアーカーシャの姉妹店！ シーガルダンススタジオについて今日はご紹介いたします＾＾ http://www.seagulldance.jp/ アーカーシャ…
花粉症さん辛い季節がきましたね～ 頭を抱えている方も多くいらっしゃるかと思います。 都度薬を飲むよりも内側から改善をしませんか？ そのヒントがヨガ！ 自律神経を調えることが改善への一歩なのです。 鼻水が出たり、鼻が詰まったり。。 実は副交…
ヨガセンターアーカーシャ 今日のアロマヨガは ウィンターフルーツシリーズ ベルガモット、グレープフルーツ、ラベンダーをベースにその他調合。 森林のようなさわやかな香りと共に程よく動く、休む。。。頭がすっきり、ココロもカラダもすっきり♡ 鎮静効果が高いにも関わらず、爽快感。 嗅覚からそして皮膚…
マタニティヨガもございます(^-^)/ 写真は担当してくださるEMI先生！ 素敵ですね〜〜〜♡ マタニティヨガは妊娠16週から37週のママが対象です★ 出産に必要な筋力や呼吸法そして バランスの乱れやすいココロにもアプローチしていきます！ 当スタジオでは妊婦様にも無理なくヨガを楽しんでいただける…
ヨガセンターアーカーシャです★ 豊洲駅徒歩0分！ 金曜日のマタニティーヨガ14:30から60分 EMI先生からブログが届きました♪ 是非ご参加ください！ 16週〜37週の妊婦さん、お待ちしております❤️ ご予約はホームページ 予約フォームからお願い致します(^-^)/ またはお電話ください！…
